Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 45,46g | Prot: 107,53g | Carbs: 125,43g.
Café da Manhã: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Ovo. Almoço: Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tomates, Alface, Danone Iogurte Natural Desnatado , Président Queijo Cheddar, Renata Farinha de Trigo Tradicional, Yoki Farinha de Rosca, Ovo, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Avocado, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Pitaya. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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