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"Para começar, pare de falar e comece a fazer" Walt Disney.....está carapuça serviu para mim...kkkk
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 65,05g | Prot: 65,73g | Carbs: 156,96g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, President Manteiga sem Sal, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Equaliv Colágeno. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Chocolate Ao Leite, Yoki Batata Palha Tradicional, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Barilla Macarrão Parafuso. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), La Violetera Nozes sem Casca. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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