Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2208 kcal
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Gord: 174,49g | Prot: 137,73g | Carbs: 20,16g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Subway Tomate, Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Bacon. Lanches/Outros: Trident Chiclete, Piracanjuba Manteiga com Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Elegê Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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08 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de cetokid2
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