Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2157 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 209,36g | Carbs: 196,92g.
Café da Manhã: Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Melões Verdes. Almoço: Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, É Continente Salsichas Frankfurt Frescas, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Chocolate para Culinária, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nutella Nutella, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Kellogg's Special K. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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