Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 83,23g | Carbs: 148,23g.
Café da Manhã: Limiar Pão Fit Zero, Café, Ovo Mexido. Almoço: Uvas, Lacta Bis (7g), Macarrão, Estrogonofe de Frango. Jantar: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Davaca Queijo Mussarela . Lanches/Outros: Água. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cjusantos
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