Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 101,63g | Carbs: 156,83g.
Café da Manhã: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Atum em Água (Enlatado), Ovo. Almoço: Alface, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Yoki Farinha de Rosca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nuggets caseiro, Hortifruti Abacaxi. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farinha de Rosca, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Risoto figo gorgonzola. Lanches/Outros: Tomates, Atum em Água (Enlatado), Kibon Sorvete de Chocolate. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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