Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 18,90g | Prot: 59,15g | Carbs: 76,62g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Lucco Fit Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Bolinho de banana, whey e aveia. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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