Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
|
51 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 18,51g | Prot: 66,38g | Carbs: 144,37g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Arroz Integral Cozido, Chá Verde, Couve-Flor, Cenouras, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Chá Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem, Shimeji, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Pão Integral, Kitano Molho de Alho, Maçã. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Estudar - 4 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ThaisTiemi
|