Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2393 kcal
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Gord: 54,73g | Prot: 211,35g | Carbs: 250,79g.
Café da Manhã: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Danone Danio Mirtilo, Danone Danio Mirtilo, Continente Chocolate para Culinária, Gold Nutrition Fast Recovery, Danone Danio Mirtilo, Gold Nutrition Fast Recovery. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 17 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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