Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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83,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 150,15g | Carbs: 199,86g.
Café da Manhã: Pullman Pão Tradicional, Qualitá Leite Semi Desnatado, Ovo (Inteiro), Psyllium, Max Titanium L-Glutamina, Mamão Papaia, Curcuma, Max Titanium Creatina. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional . Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA Drink, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhada - 11 minutos, Corrida - 39 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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