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Primeira semana e perdi mais de 2kg! Comi nos horários certos, tomei muito chá e me exercitei quase todos os dias. Rumo aos 70kg! 🙏🏻🫶💫👏🍛
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 39,26g | Carbs: 190,32g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana. Almoço: Gendai Poke Salmão Ao Molho Oriental (Shari). Lanches/Outros: Canela, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Starbucks Café Mocha (Tall). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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