Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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91,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2134 kcal
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Gord: 94,56g | Prot: 111,77g | Carbs: 207,79g.
Café da Manhã: Requeijão, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Almoço: Elma Chips Batata Palha, Mamão, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada, Polenta (Cozido), Arroz Branco. Jantar: Mamão, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Sadia Linguiça Fininha, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Requeijão, Pão Francês. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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