Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 33,86g | Prot: 89,86g | Carbs: 161,54g.
Café da Manhã: Ovo, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Almoço: Dona Benta Macarrão Parafuso, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Casa Suíça Bolo de Laranja. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Molico Leite em Pó Zero Lactose, Maçã. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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