Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 29,98g | Prot: 78,91g | Carbs: 137,51g.
Almoço: Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Predilecta Ervilha em Conserva. Jantar: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana. Lanches/Outros: Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres, Banana, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 11 minutos, Ciclismo indoor - 30 minutos, Bike indoor - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andressagonn
|