Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 44,96g | Prot: 133,16g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Frutap Iogurte de Morango Zero, Café (Infusão), Pão de Forma, Itambé Requeijão Light, Banana Nanica. Almoço: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Mangas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão Francês, Dona Jura Cacau em Pó 70%, FTW Delicious 3 Whey, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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