Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 84,23g | Carbs: 125,77g.
Café da Manhã: Galak Bombom, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Pêssego, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Refogada, Coxão Mole Grelhado, Pão Francês. Lanches/Outros: Parmalat Wheyfit Morango, Maçãs Fuji. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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