Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2015
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90,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 73,63g | Carbs: 170,63g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Pronto Light Purê de Abóbora, Bife a Milanesa. Lanches/Outros: Quatá Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Egg Sponge. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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