Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
703 kcal
|
Gord: 39,14g | Prot: 48,25g | Carbs: 41,77g.
Café da Manhã: Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nobre Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Almôndega de Carne, Alface Americana, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacate Margarida, Couve Manteiga Crua. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Almôndega de Carne, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciarc32
|