Jornal de HoH SiS, 18 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023

75 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 dezembro 2023:

2184 kcal

Gord: 75,47g | Prot: 76,86g | Carbs: 295,41g. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto, Carne de Vaca. Lanches/Outros: Arcor Alfajor Tatin (White - Dulce de leche). mais...

2079 kcal

Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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