Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 57,98g | Prot: 129,91g | Carbs: 35,99g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Costela Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pedro_CWB
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