Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 46,15g | Prot: 102,12g | Carbs: 75,30g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Danone Iogurte Natural Desnatado , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Bom Destino Mussarela de Búfala, Zucca Cogumelo Paris , Shitake, Pique macho fake. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Amstel Ultra, Batata Inglesa Crua, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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