Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 30,54g | Prot: 113,44g | Carbs: 112,14g.
Café da Manhã: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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