Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 117,88g | Carbs: 97,24g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Poços de Caldas Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Almoço: Santo Antônio Mariola Light, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Jantar: Ritter Geléia de Morango Diet, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Ovo, Rúcula, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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