Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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92,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2198 kcal
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Gord: 109,96g | Prot: 104,87g | Carbs: 195,28g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Berinjela Cozida, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete Gourmet Laranja, Cacau Show Trufa de Coco, Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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