Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 53,65g | Prot: 97,61g | Carbs: 117,86g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Bombom Smash, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Costela Bovina Assada, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Uvas, Pêssegos. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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