Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 81,07g | Carbs: 76,76g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bom Peixe Filé de Merluza. Jantar: Tomates, Barilla Risoni, Abóbora Refogada, Filé Mignon Grelhado. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Peras. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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