Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1586 kcal
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Gord: 54,39g | Prot: 124,30g | Carbs: 149,23g.
Café da Manhã: Banana, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Maçã, Nozes de Nogueira, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Coca-Cola Coca-Cola, Danone Danio Morango, Danone Oikos Grego Maracujá, Kellogg's Special K. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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