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Opaaaaaa! Um já foi! só falta mais 8!
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 54,65g | Prot: 102,32g | Carbs: 5,00g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo. Almoço: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo. Jantar: Peito de Frango, Sadia Salsicha. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isa_Marques
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