Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Gord: 164,73g | Prot: 143,28g | Carbs: 171,94g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Batata Assada, Café com Açúcar, Rainha Costelinha Suína, Zaeli Azeitona sem Caroço , Tomates, Bom Destino Mussarela de Búfala, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Guaraviton Guaraviton. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4844 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 49 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos, Google Fit - 5 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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