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Nova meta para Dezembro/2023
agora com Jejum intermitente
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70 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 39,59g | Carbs: 55,21g.
Café da Manhã: Café. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Pedaços Morango, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de Frango. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Polichinelo - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Priscilarumo57kg
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