Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2944 kcal
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Gord: 83,30g | Prot: 206,92g | Carbs: 330,94g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Morangos, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Pimentos, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Gullón Active Integral, Danone Iogurte Grego Morango, Danone Danio Morango, Sumo de Laranja Natural, Panrico 9 Cereais, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Bolo de Laranja, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Kellogg's Special K. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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