Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 43,23g | Prot: 103,20g | Carbs: 142,39g.
Café da Manhã: President Cream Cheese Light, Pão Caseiro. Almoço: Lasanha com Carne, Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Coxão Mole Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Batata Doce Cozida, Lasanha com Carne, Maminha Grelhada. Lanches/Outros: Peras, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Futebol - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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