Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 72,36g | Carbs: 114,44g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Caseiro, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Verde Campo Iogurte Lacfree, Mirtilos, Mimo Uva Verde sem Semente, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Molico Leite em Pó Zero Lactose. mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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