|
1° dia de esteira da semana: 2,5km - 5,7km/h
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 55,60g | Prot: 62,38g | Carbs: 292,69g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Claybom Margarina Sabor Manteiga, Adria Torrada Integral, Café, Chamyto Big Leite Fermentado. Almoço: Sococo Cocada Cremosa, Schweppes Citrus, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Penne. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|