Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2928 kcal
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Gord: 93,86g | Prot: 227,52g | Carbs: 286,56g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Continente Crackers Integrais, Continente Gelatina Morango. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Pão de Trigo Integral, Morangos, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Morangos, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Danone Iogurte Grego Morango, Bolo de Laranja, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Açúcar Granulado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Iogurte Grego Morango, Kellogg's Special K. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
correr - 47 minutos, Body Pump - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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