Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2480 kcal
|
Gord: 79,82g | Prot: 124,13g | Carbs: 248,10g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Queijo Branco, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Purê de Batata, Merluza. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Vinho Sauvignon Blanc, Nestlé Leite Condensado Moça, Gendai Combinado Executivo. Lanches/Outros: Atum em Óleo (Enlatado), Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Mel, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
3740 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 18 horas, Dormir - 4 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|