Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 55,14g | Prot: 130,70g | Carbs: 216,25g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Activia Leite Fermentado com Fibras, Ovo, Vanessa Queijo Minas Frescal Light, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Frango Desfiado, Marilan Bolacha Maizena Integral , Club Social Integral, Panco Pão de Forma Zero, Gold Achocolatado Diet, Lider Leite Desnatado, Banana Nanica, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Panco Pão Integral. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sueju
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