Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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106,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 63,78g | Prot: 72,68g | Carbs: 248,21g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Guaravita Guaravita, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Glória Leite Condensado, Plus Vita Pão para Hambúrguer, Queensberry Cebola Caramelizada, Friboi Hambúrguer Maturatta, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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5530 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 56 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 13 horas e 32 minutos, Dirigir - 51 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos, Google Fit - 1 hora e 46 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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