Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 45,33g | Prot: 191,92g | Carbs: 233,08g.
Café da Manhã: Monama Leite de Coco em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Salada de Folhas, Vegetais Crus, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Hortifruti Beterraba Crua, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ameixas, Melão, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Probiótica 100% Whey Protein, Obrigado Água de Coco Integral, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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