Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2015
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92,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2218 kcal
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Gord: 106,71g | Prot: 105,96g | Carbs: 201,05g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Sadia Salsicha, Carne de Panela, Arroz Branco, Purê de Batata. Jantar: Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Alpino Alpino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Pão Francês. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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