Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 107,29g | Carbs: 21,40g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Maminha, Picanha. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 horas, Amamentar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Achei tão pouco 400 gramas, a semana toda fiz aquela força, na segunda começo com a musculação, acho que estes últimos quilos estão mais difíceis, vou ter que praticar exercícios físicos.
04 abr 15 por membro: Valcrocha
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400g é muito ... exercícios físicos normalmente se compensam .... Se vc perder 400g por semana ta ótimo ....
04 abr 15 por membro: VicenteRS
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06 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Valcrocha
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