Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 135,20g | Prot: 145,93g | Carbs: 13,65g.
Café da Manhã: Cemil Leite Semidesnatado, Café (Infusão). Almoço: Requeijão, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne de Porco, Ovo Frito, Sadia Linguiça Fininha. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aloma Crispim
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