Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 111,36g | Prot: 187,45g | Carbs: 132,60g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo Mexido, Abacate, Café (Infusão), Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Branco , Aurora Linguiça Paio. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Sexo - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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