Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
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92,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1712 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 117,90g | Carbs: 158,59g.
Café da Manhã: Pão Doce. Almoço: Lentilhas, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Contra-filé. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Paulista Iogurte Granola e Mel. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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