Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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456 kcal
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Gord: 26,88g | Prot: 16,62g | Carbs: 39,47g.
Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Banana da Terra, Torta de Frango, Agrião, Acelga, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayfac
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