Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
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95 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2586 kcal
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Gord: 100,24g | Prot: 129,16g | Carbs: 295,79g.
Café da Manhã: Nutrilatina Barra de Proteína, Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Alface, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Arroz Integral. Jantar: Carne, Maçã, Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, St. Marche Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Melancia, Lanche Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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