Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 95,58g | Prot: 129,91g | Carbs: 119,36g.
Café da Manhã: Café ou Creme de Leite (Light), Sol Bolo de Laranja. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Fugini Molho de Tomate, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Limonada de Baixas Calorias. Lanches/Outros: Galak Galak, Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Crunch. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Sexo - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Amamentar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valcrocha
|