|
Olá, estou muito feliz com a dieta low carb e o goji berry, juntos já se foram mais uns quilos.
|
65 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Gord: 74,04g | Prot: 118,02g | Carbs: 40,59g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café ou Creme de Leite (Light). Almoço: Berinjela Cozida, Bife de Fígado. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Berinjela, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sadia Apresuntado, Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 18,6 kg por Semana
|