Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 55,3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 16,22g | Prot: 70,84g | Carbs: 38,10g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz com Carne Moída. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Purê de Batata. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Pullman Pão Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Philadelphia Cream Cheese Light. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de luaapires
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