Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
637 kcal
|
Gord: 9,23g | Prot: 72,58g | Carbs: 68,46g.
Café da Manhã: Café, Danubio Requeijão Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Melancia. Almoço: Pepino (com Casca), Batata Baroa, Vitória Uva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mel, Heinz Ketchup, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frescatto Filé de Linguado. Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Danubio Requeijão Zero, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 28 minutos, Apple Health - 22 horas e 32 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vivian Mattos
|